淄博市张店区卓然幼儿园幼儿食谱

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

酱香饼

肉丝炒甘蓝

茶叶蛋

玉米胡萝卜粥

肉夹馍

卤海带块

冬瓜炖肉

双米粥

西红柿打卤面

红烧鹌鹑蛋

芹菜炒肉

奶香玉米饼

五香豆腐

西葫芦炒鸡蛋

黑米粥

豆沙包

五花肉炒油菜

鸡蛋糕

紫菜蛋花汤

面40g鸡蛋40g肉丝30胡萝卜30g甘蓝40g

面粉40g鸡蛋30g木耳15g冬瓜500g猪肉55g小米15g大米15g

面粉40g西红柿35

鹌鹑蛋40g山芹50g

面粉40g西葫50g鸡蛋45g黑米15g玉米面30g豆腐50g

面粉40克鸡蛋50g油菜35g五花肉40红小豆15g

水果

苹果70g香蕉70g

橘子70g、圣女果70g

哈密瓜70g橙子70g

梨70g苹果70g

香蕉70g桔子70g

午餐

红枣米饭

可乐翅根

菠菜炒猪肝

番茄炒鸡蛋

南瓜小米粥

葱油花卷

红烧肉土豆

黄瓜炒肉

油菜粉皮炒鸡蛋

鸡蛋汤

牛肉大葱蒸包

素蒸包

博山烩菜

小米粥

南瓜馒头

五彩虾仁

红烧茄子

老厨白菜

燕麦粥

五香鱼排

菜花溜豆腐

家常土豆丝

小碴子粥

红枣米饭

大米45g猪肝50g翅根50g菠菜40g番茄55g南瓜15g

小米15g豆腐40g红枣35g鸡蛋40g

面粉50g带皮肉50g土豆60g黄瓜40g精肉30g油菜30鸡蛋40g胡萝卜25g

紫菜10g

面粉50g芹菜25g牛肉45g白菜45g里脊肉40g豆腐20g小米20g大葱25g

面粉30g南瓜15g虾仁70g粉条50g白菜50燕麦35g

茄子40g

红枣10g大米30g菜花40龙利鱼70g黄瓜15g胡萝卜10g土豆70g豆腐25g

午点

烤枣糕60g

得益酸奶125g

小面包60g

得益酸奶125g

黏玉米60g

得益酸奶125g

蛋糕60克

得益酸奶125g

蛋挞60g

得益酸奶125g

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

酱香饼

红烧鹌鹑蛋

肉炒合菜

南瓜小米粥

掉渣饼

蒸蜜薯

西葫炒鸡蛋

红枣银耳粥

肉丝面

茶叶蛋

肉沫茄子

肉夹馍

五香豆干

双米粥

青椒土豆片

豆沙包

虾仁蒸蛋

冬瓜炖肉

红薯燕麦粥

面粉40g鹌鹑蛋40g豆芽45g猪肉35g豆皮15g

小米25g南瓜15g

面粉40g肉馅35g蜜薯80g鸡蛋30g西葫45g红枣10g银耳10g大米15g

鲜面条50g鸡蛋30g茄子65g肉40g

面粉40g五花肉45g土豆50g青椒35g大米10g小米10g豆腐干50g

面粉45g猪肉35g冬瓜80g贝贝南瓜70g燕麦片25g红薯15g

水果

蜜橘80g小柿子60gg

香蕉80g梨80g

苹果70g柚子70g

梨70g圣女果70g

香蕉70g苹果70g

午餐

白米饭

红烧肉炖土豆

翅丝甘蓝

西红柿炒鸡蛋

紫菜虾皮蛋花汤

香葱火腿卷

五彩虾仁

五花肉炖豆腐

莴苣炒鸡蛋

胡萝卜玉米粥

牛肉大葱蒸包

胡萝卜素蒸包

宫爆鸡丁

海米冬瓜汤

奶香小馒头

清汤丸子

杏鲍菇炒鸡蛋

腰果炒西芹

红豆紫米粥

葡萄干米饭

红烧鸡腿

博山烩菜

木须肉

西红柿鸡蛋汤

大米45g带皮肉50g土豆50g西红柿50g紫菜20g鸡蛋60g甘蓝65g粉丝25g

面粉50g虾仁35g玉米粒35g黄瓜15g胡萝卜15g豆腐50g五花肉40g 莴苣65g鸡蛋35g玉米面15g胡萝卜15g

面粉50g牛肉50g胡萝卜50g鸡蛋20g黄瓜30g鸡肉40g花生米15g海米5g冬瓜50g

面粉40g猪肉50g杏鲍菇65g鸡蛋35g腰果35g西芹65g红豆15g紫米15g

大米40g葡萄干10g琵琶腿150g白菜60g五花肉35g豆腐25g粉条15g黄瓜25g木耳15g鸡蛋35g肉35g西红柿20g

午点

肉松小面包60g

得益学生奶125g

烤枣糕60g

得益学生奶125g

提子麻薯包60g

得益学生奶125g

驴打滚60g

得益学生奶125g

虎皮蛋糕60g

得益鲜奶125g

周二

周三

周四

周五

周六

早餐

香葱鸡蛋饼

红烧鹌鹑蛋

肉炒绿豆芽

玉米粥

豆沙包

红枣小米粥

蒸南瓜

青椒木耳炒肉

肉丝面

蒸蛋羹

土豆片炒肉

蒸牛肉卷

菜花炒肉

卤豆腐叶

燕麦粥

肉夹馍

肉丝炒茄丝

茶叶蛋

南瓜粥

面粉40g绿豆芽60g猪肉30g玉米面20g鹌鹑蛋30g

面粉40g豆沙20g红枣15g小米15g南瓜80g青椒50g木耳3g猪肉35g

面粉50g鸡蛋40g土豆65g精肉45g

面粉40g牛肉40g菜花75g豆腐50g燕麦片15g精肉25g

面粉40g猪肉50g茄子50g鸡蛋30g 南瓜15g大米25g

水果

哈密瓜120g香蕉70g

苹果80g梨70g

香瓜90g橘子80g

苹果120g香蕉70g

梨60g香瓜120g

午餐

米饭

酱香鸡翅根

西红柿炒鸡蛋

甘蓝肉丝炒粉条

青菜疙瘩汤

奶香小馒头

糖醋里脊

精肉炖冬瓜

黄瓜炒鸡蛋

双米粥

牛肉蒸包

黄瓜素蒸包

地三鲜

丝瓜蛋花汤

葱油花卷

耗油西葫芦

羊肉粉丝烩白菜

木须肉

绿豆粥

米饭

土豆排骨

家常豆腐

清炒小油菜

紫菜蛋花汤

大米40g鸡腿80g西红柿75g鸡蛋30g甘蓝100g粉条5g小白菜20g面粉10g精肉35g

面粉40g精肉80g冬瓜50g黄瓜65g鸡蛋35g小米15g大米15g

面粉50g牛肉55g黄瓜50g土豆35g青椒25g茄子25g肉35g丝瓜30g鸡蛋20g

面粉40g西葫芦65g羊肉45g白菜50g精肉35g黄瓜35g胡萝卜10g鸡蛋35g绿豆15g

大米40g土豆80g排骨130g豆腐60g油菜55g紫菜15g鸡蛋30g

午点

红豆烤排60g

得益牛奶125g

椰蓉面包60g

得益牛奶125g

烤枣糕60g

得益牛奶125g

蛋挞60g

得益牛奶125g

无水蛋糕60g

学生奶125g

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

酱香饼

红烧鹌鹑蛋

包菜炒肉丝

胡萝卜玉米粥

精肉卷

芹香土豆条

蒸蜜薯

红枣银耳粥

杂酱面

五香鸡蛋

茭瓜炒肉

圆葱牛肉卷

老厨白菜

肉丁鸡蛋豆腐糕

南瓜小米粥

蔬菜鸡蛋饼

肉沫茄子

蒸南瓜

红豆紫米粥

面粉40g鹌鹑蛋35g包菜65g精肉35g胡萝卜15g玉米面15g

面粉40g肉馅50g芹菜35g土豆65g蜜薯80g红枣15g大米20g

面条50g鸡蛋50g茭瓜65g肉35g

面粉40g白菜80g五花肉30g鸡蛋30h豆腐50g南瓜15g小米15g牛肉40g

西葫芦35g胡萝卜15g面粉40g鸡蛋20g茄子70g南瓜80g红豆5g紫米15g

水果

香蕉80g苹果80g

蜜橘80g哈密瓜100g

青州蜜桃80g香梨80g

香蕉80g柚子100g

火龙果80g苹果80g

午餐

米饭

西红柿炖牛腩

木须肉

蒜蓉小白菜

丝瓜鸡蛋汤

奶香小馒头

红烧肉炖冬瓜

椒盐杏鲍菇

葱烧豆腐

八宝粥

羊肉蒸包

三鲜素火烧

宫爆鸡丁

紫菜虾皮鸡蛋汤

葱油花卷

红烧狮子头

鱼香肉丝

油菜粉皮炒鸡蛋

皮蛋瘦肉粥

米饭

把子肉配豆腐叶

干炸虾仁

西红柿炒鸡蛋

三鲜菌菇汤

大米40g西红柿 30g牛腩60g黄瓜35g胡萝卜25g木耳15g精肉35g小白菜100g丝瓜50g鸡蛋25g土豆50g

面粉40g鸡带皮肉50g杏鲍菇60g冬瓜80g八宝米20g豆腐80g

面粉50g羊肉50g大葱15g g鸡蛋30gg胡萝卜25g木耳5g粉条5g黄瓜40g鸡胸肉50g紫菜15g

面粉50g精肉馅60g土豆25g胡萝卜15g青椒20g精肉丝35g油菜50g粉皮10g鸡蛋35g皮蛋10g大米20g

大米50g带皮肉60g豆腐40g虾仁80g西红柿65g鸡蛋50g金针菇15g

午点

纸杯蛋糕60g

得益学生奶125g

椰蓉面包60g

得益学生奶125g

提子麻薯包60g

得益学生奶125g

烤枣糕60g

得益学生奶125g

牛角面包60g

得益学生奶125g

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

虾仁蒸蛋

肉沫豆腐

蒸糖包

胡萝卜玉米粥

甘蓝粉条炒蛋

五香豆干

掉渣饼

南瓜小米粥

茶叶蛋

冬瓜炖肉

炝锅面琪

蘑菇炖肉

蒸蜜薯

香煎土豆饼

红枣燕麦粥

西葫芦炒鸡蛋

蒸贝贝南瓜

牛肉卷

双米粥

鸡蛋35g虾仁20g肉35g

豆腐65g红糖10g面粉40g玉米面20g胡萝卜100g

甘蓝65g鸡蛋35g粉条10g豆腐干50g面粉35g肉馅35g南瓜15g小米15g

鸡蛋50g冬瓜65g肉35g

面50g

蘑菇65g肉35g蜜薯80g

面粉25g土豆35g鸡蛋25g红枣15g燕麦15g

西葫芦65g鸡蛋35g贝贝南瓜80g面粉35g牛肉馅35g大米15g小米15g

水果

哈密瓜100g  

香蕉80g

橙子80g   

火龙果100g

香梨80g   

柚子100g

香蕉80g    

苹果80g

橘子80g    

香瓜100g

午餐

西红柿土豆炖牛腩

芹菜炒肉

黄瓜木耳炒鸡蛋

米饭

火腿金针汤

家常炒鸡

肉炒双丝

清炒西蓝花

香酥烤排

雪梨银耳羹

宫爆鸡丁

白菜猪肉蒸包

虾仁三鲜蒸包

菠菜鸡蛋疙瘩汤

把子肉

博山烩菜

番茄花菜

葱油卷

皮蛋瘦肉粥

排骨玉米炖山药

番茄炒蛋

香菇油菜

紫米饭

丝瓜蛋花汤

西红柿50g牛腩50g芹菜65g精肉35g黄瓜50g木耳5g鸡蛋35g大米40g火腿10g金针菇15g鸡蛋10g

鸡块120g土豆50g胡萝卜25g圆葱25g青椒15g肉丝35g西兰花80g面粉40g

雪梨50g银耳10g

鸡肉50g花生米10g面粉40g猪肉50g白菜25g虾仁25g黄瓜35g西葫芦30g胡萝卜40g菠菜30g鸡蛋35g

带皮肉80g白菜50g豆腐15g粉条10g精肉25g番茄30g菜花65g面粉40g

大葱10g皮蛋15g精肉10g大米15g

山药50g排骨120g玉米粒35g西红柿65g鸡蛋35g香菇35g油菜65g紫米15g大米30g丝瓜50g鸡蛋25g

午点

牛角面包60g   

得益学生奶125g

烤枣糕60g   

得益学生奶125g

蒸玉米60g  

得益学生奶125g

黑米面包60g    

得益学生奶125g

太阳饼60g    

得益学生奶125g

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

红烧鹌鹑蛋

茄汁西葫

香葱鸡蛋饼

香甜玉米糊

蒸海南蜜

肉丝炒甘蓝

纸皮牛肉饼

金银粥

煎鸡蛋

肉丝炒茄子

肉丝面

香卤豆腐叶

肉丝炒芹菜

南瓜蜜豆卷

红薯玉米糁

葱油鸡蛋羹

老厨白菜

鸡汤馄饨

鹌鹑蛋40g西红柿30g西葫芦70g鸡蛋10g 面粉30g香葱5g玉米面20g

南瓜80g精肉35g甘蓝65g面粉40g牛肉35g小米3g

大米13g

鸡蛋50g精肉35g茄子65g

鲜面条50g

豆腐50g芹菜65g精肉35g面粉30g南瓜15g蜜豆5g红薯15g玉米糁10g

鸡蛋40g白菜80g粉条5g

馄饨皮40g肉馅35g

水果

苹果80g  

香蕉80g

香瓜100g   

橙子80g

火龙果100g   

橘子80g

秋月梨80g  

苹果80g

柚子100g   

香蕉80g

午餐

羊肉粉丝炖萝卜

爆炒肉片

香菇油菜

五香酥皮烧饼

枸杞小米粥

可乐鸡翅根

肉沫豆腐

丝瓜炒鸡蛋

葡萄干米饭

西红柿蛋花汤

糖醋藕丁

牛肉大葱蒸包

胡萝卜素蒸包

紫菜蛋花汤

香酥大虾

精肉炖冬瓜

西葫炒鸡蛋

麻酱卷

花生燕麦粥

肉丸包心蛋

西红柿炒鸡蛋

蒜蓉西兰花

南瓜米饭

青菜豆腐汤

羊肉55g粉丝5g白萝卜60g菜花50g西红柿15g

黄瓜10g精肉35g香菇35g油菜65g面粉40g枸杞3g小米10g

鸡翅根120g精肉35g豆腐65g丝瓜65g鸡蛋35g大米50g葡萄干5g西红柿50g鸡蛋25g

精肉15g藕80g面粉40g

牛肉50g大葱15g面粉30g

胡萝卜40g鸡蛋20g紫菜5g鸡蛋20g

精肉35g冬瓜80g西葫芦65g鸡蛋35g面粉35g芝麻酱5g花生米5g燕麦10g

精肉55g鹌鹑蛋25g西红柿65g鸡蛋40g西兰花80g南瓜15g大米45g小白菜40g豆腐30g鸡蛋20g

午点

肠仔面包60g

得益学生奶125g

蜂蜜小蛋糕60g

得益学生奶125g

烤蛋挞60g    

得益学生奶125g

蔓越莓司康60g    

得益学生奶125g

肉松面包60g   

得益学生奶125g